七大傷腎的壞習慣

傷腎的七大壞習慣,你有嗎?


壞習慣一:喝太多飲料
 
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.35,這些飲料普遍為酸性,飲用後增加腎臟排酸負擔。
 
壞習慣二:常常憋尿
 
尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。
 
壞習慣三:暴飲暴食
 
現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
 
壞習慣四:喝水太少
 
長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
 
壞習慣五:吃太鬆軟的麵包
 

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。
 
但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
 
壞習慣六:飲酒後喝濃茶
 
茶葉中的茶鹼,可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
 
壞習慣七:飲食太咸
 
飲食偏咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

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