胃病的5大「剋星」食物

胃病的5大「剋星」食物

大蒜:是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。 流行病學調查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。

女性最佳的健身運動——俯臥撐

女性最佳的健身運動——俯臥撐

俯臥撐,大家都知道俯臥撐這種運動,這種運動通常被認為是男性的運動,其實俯臥撐不管男女都是可以做的,長期做俯臥撐對我們身體的益處有很多。 健身專家研究發現,俯臥撐竟可能是女性最佳的健...

養胃的方法

養胃的方法

由於飲食不規律,加上經常在外邊吃一些垃圾食品,上班族的胃大多不好。 那麼,在快節奏的社會裡我們應該如何養胃呢?下面將為大家介紹幾種養胃的方法及吃什麼養胃。 (一)保護好胃首先...

喝啤酒對身體好?

喝啤酒對身體好?

我們經常聽人說「An apple aday keeps a doctor away」 ,但是現在有新的研究發現:「A beer a day keeps a doctor away」...

燃燒脂肪的七個技巧

燃燒脂肪的七個技巧

1、安排好你飯前點心的時間   運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心,能使練習比往常更持久和有強度,燃燒更多的卡路里。 這個90分鐘的尺度是一個關鍵。 進食時間過於靠近練習的話,...

什麼運動減肥最快? 掌握7大運動技巧甩走全身贅肉

什麼運動減肥最快? 掌握7大運動技巧甩走全身贅肉

跑步時,身體應該是處於很好的狀態,大腦會分泌各種興奮的多巴胺,組織液也起到潤滑作用。 一旦肌肉,骨骼,韌帶有輕微不適的感覺,其實會比想像中嚴重。 因此要放慢速度,甚至完全停下來走...

冬天手腳冰涼寒氣重 5個竅門防體寒

冬天手腳冰涼寒氣重 5個竅門防體寒

體寒是很多女性都遇到的問題,就是冬天手腳冰涼,嚴重的甚至在天氣不冷時也會有這種表現。體內寒氣重往往畏寒怕冷,而且體質較弱,容易生病,所以大家要知道寒氣重怎麼辦,通過日常小細節來進行...

心情不好疾病敲門! 8招趕跑你的小情緒

心情不好疾病敲門! 8招趕跑你的小情緒

人生在世,七情六欲、酸甜苦辣萬般滋味是一種體驗。但是,任由各種情緒萌生和爆發,卻是有損健康的。情志不暢與身體疾病的關係密切,未被處理的不良情緒會“攻擊”身體的器官。做好自身的情緒管...

吃蘋果的最佳時機

吃蘋果的最佳時機

蘋果是所有的水果裡面營養比較均衡,蘋果可以說是老少咸宜,適當的吃一些蘋果能夠促進身體的健康,有助於補充一些維生素和微量元素,對於提高免疫力水平來說能夠發揮很好的作用,當然吃蘋果也要...

生活中的細節看出你的身體狀況

生活中的細節看出你的身體狀況

1. 吃飯時,看食欲——   到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好像吃下去的東西自己往上頂?   專家點...

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