汗水是由99%的水分及鹽分、

蛋白質、脂肪和微量礦物質等等所組成的，

其實並不會有特殊味道，

然而過了一段時間後，

由汗液代謝出來的蛋白質及脂肪，

與皮膚上的細菌作用分解，

產生特定種類的氨基酸合脂肪酸，

例如阿摩尼亞，就會產生異味。

 

雖然大太陽下人人都大汗淋漓，

為什麼有些人汗味強烈，有些人卻沒什麼味道呢？

 

1.缺乏運動

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡躲在舒適的空調房裡，

一旦出汗汗臭味就比較重。這主要是因為運動量少，

汗液無法及時排除，體內廢物堆積過多，

所以一旦出汗就容易出現比較重的汗臭味。

2. 不好的飲食生活

肉類食用過多容易導致汗臭味加重，

尤其是腥味較重的羊肉，容易讓汗臭味加重。

而刺激性食物如大蒜、咖哩，

以及炸物或垃圾食物，食用過量都會惡化汗味。

 

3.止汗劑

止汗劑是藉由鋁離子阻塞汗腺分泌以達到止汗效果，

有些人大量塗抹止汗劑來抑制出汗，

如此長期下來可能會堵塞毛孔，

而累積在毛孔的物質就成為細菌的大餐，

就會產生刺鼻的臭味。

 

改善汗臭的方法

1.均衡飲食

乳酸是酸臭味的元凶，

還會增加阿摩尼亞的含量，

蔬菜、水果、大豆、藻類、菇類等鹼性食物

都能降低體內「乳酸」的產生，進而減低汗臭味。

2. 多喝水

高溫下身體水分蒸發量大，

因此每天都應攝取足量水分，

保持身體水分正常排謝。

如果水分攝取量不足就容易產生汗臭味。

 

3.使用具抗菌效果的清潔用品

流汗會臭主要是由細菌所引起，

使用抗菌、殺菌效果的清潔用品就能抑制細菌滋生，

就算流汗也不怕臭，

相較於止汗劑更能達到長期且全面的除臭效果。

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還可以調理油脂，改善痘油肌及頭皮油臭，

洗淨油膩髒污的同時也能持久清香整整36小時！

 

比起止汗劑阻塞毛孔來降低臭味的方式，

軽肌皂則是改善肌膚環境，

讓細菌無法在皮膚表面生存，

徹底根除臭味的產生，

就算持續大爆汗依舊保持身體清香，

連日本運動家也指定愛用軽肌皂呢！