明明體重、身材都在正常範圍,

但為何總被笑是「肉肉五五身」?

小心!這一切都是「假胯寬」惹的禍!

 

到底什麼是「假胯寬」?

正常的髖部位置,應該要在骨盆兩側最高點,

但不少女生最寬的地方是大腿根部,

也就是大腿到臀部範圍的位置,

顯得屁屁位置看起來更低,

導致雙腿有肥短的錯覺,

身材就變成肥短五五身了!

這種狀況最常發生在久坐久站、

又愛翹腳的上班族女性身上!

 

想要甩掉假跨寬,

先改善這3大壞習慣!

 

1. 久坐、姿勢不良

 

上班久坐或愛翹腳,

甚至低頭族、身體姿勢不良,

長期下來,會讓下半身髖部歪斜,

假胯寬的問題也更嚴重。

2. 不愛運動

沒有運動習慣,

導致下半身都沒肌肉線條,

都是鬆垮的肥肉,

讓臀部容易下垂又鬆弛,

所以髖部的位置會看起來更低,

讓身材比例變差。

 

3. 愛吃甜食、冰冷食物

嗜甜如命的妳,

小心肉肉長在下腹、屁屁、大腿!

常吃冰冷食物除了會讓你新陳代謝變差,

造成脂肪囤積,

也會有下半身水腫的問題,

下半身看起來更肥大!

 

 

想改善假跨寬,妳可以嘗試…

1. 簡單的矯正運動

瑜珈動作中的

橋式、蚌式開合、側臥抬腿,

都可以有效訓練臀部及腿部,

改善假跨寬。

 

2. 穿「骨盆矯正襪」

相信你也跟小編一樣,

都是沒有時間(懶的)運動的!

這時候就需要出動婭薇恩的「正盤襪」

日本最新專利技術趾環,

可以矯正骨盆、舒緩腳部,

利用晚上睡覺的時間,

讓腳趾回正、調整歪斜的身體重心,

就能有效瘦腰、縮腹,

更能改善惱人的假跨寬!

 

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