台灣氣候潮濕悶熱，掉髮、頭皮屑、發癢、出油是許多人的困擾，

找找跟台灣氣候類似的日本人，對於頭皮護理的方法，可以發現滿多日本人都有使用頭皮精華液的習慣，
他們認為：「不只臉部需要保養，頭皮保養也很重要！」

編編這就來為大家解析造成頭皮乾燥、發癢、掉髮的原因，

並提供解決方法，一起學習如何養出一頭柔順濃密的秀髮！

 

 

學習頭皮養護前，先了解頭皮跟其他肌膚的差異 

頭皮是全身皮膚的一部分，但頭皮表皮層比較厚且油脂分泌比較多，

因此相較於臉部皮膚，需要下更多功夫來清潔頭皮油脂及養護頭皮，才能維持頭皮的健康。

 

 

出現3大症狀可能是頭皮生病了

1. 頭皮油脂過多

如果頭皮經常出油，甚至產生異味，且長時間清潔不當，

容易導致毛囊阻塞，使毛囊缺氧、細菌滋生，

嚴重時還會導致不正常掉髮的情形發生。

 

2.髮質乾燥易斷裂

頭髮的髮質跟頭皮健康有密不可分的關係，髮質乾燥容易斷裂的人，

通常代表頭皮毛囊的水分及養分不足，要注意頭皮保濕及養分攝取問題。 

 

3. 頭皮癢、出現頭皮屑

頭皮癢及頭皮屑症狀通常出現在季節轉換、溫差變化大的時候，

頭皮會有偏乾及油脂過多的問題，容易引起頭皮癢及頭皮屑的症狀。

 

 

 

 

 

你一定要做頭皮保養的原因

頭皮健康影響髮質好壞

許多研究表示，頭皮的健康和頭髮的生長有著密不可分的關係。

頭髮沒有健康的頭皮環境滋養，生長出來後也會變得毛躁、粗糙、容易斷裂且失去光澤。

 

頭皮老化影響生長速度

頭皮毛囊的生長速度會隨著時間變得緩慢，我們每天會有50～100根落髮，

若頭皮有明顯的老化現象，則會增加至每天150根，

頭髮變得稀疏且分線明顯，髮質也會漸趨細軟。

所以若不及早護理頭皮，會使頭髮提早變白和掉落，甚至引起禿髮危機。

 

 

在家頭皮護理DIY，3步驟輕鬆擁有一頭健康秀髮

 

頭皮保養步驟一：洗髮前用梳子按摩頭皮

在外奔波一整天，頭皮堆積了許多髒汙和油脂，

長髮的人鬆開綁起的頭髮時，一定也會感覺到緊繃的頭皮有些不適。

所以洗髮前，用梳子先將灰塵和油脂梳開，去除多餘的角質，

還可以按摩頭皮促進循環，活絡髮根。

 

 

頭皮保養步驟二：深層清潔頭皮

洗髮精也是頭皮養護的關鍵之一，因此在挑選洗髮精時要特別注意，

建議選用不添加香料、色素且低刺激性的洗髮精洗頭，

並選擇對頭皮和髮根有護理效果的成分，達到邊洗頭邊養護的效果。

 

 

頭皮保養步驟三：用頭皮精華液滋養頭皮

健康的頭皮，能夠培養健康強韌的髮根，讓生長的頭髮不易斷裂和分岔，打造豐盈柔順的秀髮。

在選用頭皮精華液等產品時，可以特別選用對於強健髮根、滋養頭皮有幫助的成份，

例如呼吸酵母，可以強健髮根和活絡頭皮，目前已廣泛用於頭髮產品中。

 

 

 

頭皮精華液3大挑選重點

 

頭皮精華液可以提供頭皮營養、滋養頭皮、強健髮根，

但頭皮精華液的種類很多，究竟該如何挑選？

以下為你整理3大養髮液挑選重點：

 

1. 了解養髮液的成分與功效 

養髮液的成分不同，功效不一樣，如果頭皮癢或頭皮屑問題，建議使用添加抗屑止癢成分養髮液；

想要加強髮根強健，可以選用含有咖啡因、日本當歸萃取或人參根萃取液等成分，可幫助毛囊細胞的增殖，

若毛囊細胞數量足夠或增多，便可強化髮根，頭髮便不容易脫落。

 

 

2. 清楚標示成分濃度

選購養髮液時要特別注意產品是否有明確標示成分及濃度，

如果標示不清楚，可能要注意品牌的信任度，小心產品成分可能不適合自己，會對頭皮造成不良影響。

 

 

3. 養髮液塗抹方式

養髮液基本上分成兩種使用方式：塗抹型和噴霧型，

塗抹型可配合按摩讓頭皮更好吸收，效果會更好，如果要塗抹在大面積會比較建議噴霧型；

噴霧型可以均勻噴灑在大面積的頭皮上，除了使用方便之外也比較清爽。

 

 

 

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