最近在梳頭髮的時候，會驚覺梳子上殘留有點多的頭髮？還是洗完澡之後，出水口卡了一圈頭髮，天呀！到底是怎麼回事？

秋天掉髮很正常
你有這樣的情況嗎？好消息是，你並不孤單。德國慕尼黑歌劇院皮膚和雷射中心Christian Merkel博士說：「特別在秋天，有越來越多女性來看診諮詢，討論掉髮的問題。當頭髮開始脫落時，很多女生都會非常擔心地來尋找答案，請醫師能發掘出掉髮的原因，並進行治療。」Christian Merkel博士說：「所謂季節性掉髮在女性中很常見，而且總是容易發生在夏末或秋季這段時間。由於每年都有許多女性落髮，因此可以合理地假設這可能與她們的基因有關。」如果從進化的角度來看，頭髮仍然屬於是我們的皮毛，就像動物一樣，容易在秋季有變化。

皮膚科醫師說：「秋天頭髮脫落，也與頭髮的生長階段有關。每根頭髮都會經歷兩個生長階段，即生存期和靜止期。更準確的解釋：生長期的頭髮會隨著時間的推移而生長，有高達 90%的頭髮是處於生長期，其他 10% 處於休止期，並且會持續約莫兩到四個月。 Merkel博士說：「在一般的情況之下，有脫髮的情況發生，與頭髮是處於生長期或休止期之間的交替並不相關，因為相同數量的頭髮總是留在頭上。 然而，在夏末和秋季，許多女性在休止期階段的頭髮而是更多。Merkel博士說：「除了遺傳和進化，這只是我猜測。更最合理的解釋是，夏天我們需要更多的頭髮來防曬，所以生長階段的頭髮停留的時間更長，然後到年底，因為環境溫度更低，紫外線輻射較少了，頭髮就會脫落了。」

秋季脫髮會持續多久？
 一般情況下，會在 1 到 3 個月內長出頭髮， Merkel博士說：「過渡期過後，毛囊會形成新的頭髮。如果在年底有更多的頭髮脫落，這並不是一種疾病，皮膚科醫生建議可以使用一些護理產品，，來幫助新頭髮生長。不過，預防勝於治療。在秋季開始落髮之前，就應該從養成適當的毛囊。或者，你可以在夏季開始，就用飲食來預防秋季落髮，補充一些膳食補充劑，專家建議道 ：這可以用來加強新的頭髮，然後幫助它生長。眾所周知的頭髮強化劑是鋅，鋅也天然存在於飲食中。含鋅的食物是全穀物、豆類、堅果、肉類、魚類和奶製品。這些食物還可以加速頭髮生長。

什麼狀況下要看醫師？
如果你在 2 到 4 週內每天掉 100 多根頭髮，Merkel博士說：「可能是另一種類型的落髮，可以透過專業儀器，輔助頭髮分析和全血細胞計數來識別。 醫生能做什麼？ 如果落髮不斷復發，你可以在六月起的夏天採取預防措施並去諮詢，使用頭皮護理產品和營養補充劑。

 

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